Ovi upitnici opisuju kako ste se osjećali u nedavnom razdoblju, najčešće u posljednja dva do četiri tjedna. Svi su instrumenti za probir: usmjeravaju pozornost na nešto što bi vrijedilo provjeriti, ali nijedan ne postavlja dijagnozu. Ako vas rezultat zabrinjava, obratite se liječniku ili ovlaštenom psihologu.

11 testova u ovoj grupi

Anksioznost Kratak upitnik za procjenu simptoma anksioznosti u posljednja dva tjedna. 7 pitanja 3 min Samoučinkovitost Ljestvica općeg uvjerenja da možete izaći na kraj sa zahtjevima koji se pred Vas postave. 8 pitanja 3 min Psihološki distres Opća mjera psihološkog distresa tijekom protekla četiri tjedna. 10 pitanja 5 min Samopoštovanje Kratka ljestvica općeg samopoštovanja, jedna od najčešće korištenih u psihologiji. 10 pitanja 3 min Osobni integritet Ljestvica dosljednosti između onoga što netko govori i onoga što radi. 12 pitanja 3 min Promjene raspoloženja Upitnik o razdobljima neuobičajeno povišenog raspoloženja i energije. 15 pitanja 5 min Somatski simptomi Upitnik o tjelesnim tegobama koje često prate psihički distres. 15 pitanja 5 min Pozornost i hiperaktivnost Upitnik o teškoćama s pozornošću, organiziranjem i nemirom kod odraslih. 18 pitanja 5 min Posttraumatski stres Upitnik o simptomima posttraumatskog stresa vezanima uz konkretan stresni događaj. 20 pitanja 12 min Samokontrola Ljestvica sklonosti da se razmisli prije nego što se djeluje i da se započeto dovrši. 20 pitanja 5 min Dimenzije ličnosti PID-5 Opsežan upitnik crta ličnosti povezanih s teškoćama u funkcioniranju. 220 pitanja 50 min

Anksioznost i stres: odakle početi

Ako vas zanima anksioznost, počnite od GAD-7, upitnika od sedam pitanja o simptomima u posljednja dva tjedna. Za širu sliku stresa tijekom protekla četiri tjedna odaberite K10, upitnik psihološkog distresa od deset pitanja, koji pita i o nervozi i o potištenosti. Uz njih, PHQ-15 bilježi tjelesne tegobe koje često prate stres, MDQ pita o razdobljima neuobičajeno povišenog raspoloženja, a PCL-5 o simptomima posttraumatskog stresa vezanima uz konkretan događaj.

Što mjere ovi upitnici

Upitnici na ovoj stranici pokrivaju tri područja. Prvo je trenutačno psihičko stanje: anksioznost, distres, tjelesne tegobe, promjene raspoloženja i posttraumatski stres. Drugo su teškoće s pozornošću, organizacijom i nemirom kod odraslih te crte osobnosti povezane s teškoćama u funkcioniranju (PID-5). Treće su osobine koje utječu na to kako se nosite sa zahtjevima: samopoštovanje, samoučinkovitost, samokontrola i osobni integritet.

Kako se prikazuje rezultat

Rezultat se prikazuje na zaslonu odmah po završetku. Upitnici o simptomima služe za probir: upućuju na nešto što bi vrijedilo provjeriti, ali nijedan ne postavlja dijagnozu. Dijagnozu postavlja liječnik ili kliničar u razgovoru. Ako vas rezultat zabrinjava, obratite se liječniku ili ovlaštenom psihologu. Testovi su besplatni. Na početku testa upisujete e-adresu i nekoliko osnovnih podataka o sebi.

Česta pitanja

Postoji li ovdje test depresije?

Zaseban upitnik za depresiju nije među testovima na ovoj stranici. K10 mjeri opći psihološki distres, uključujući potištenost, ali ne postavlja dijagnozu depresije.

Postoji li test za ADHD kod odraslih?

Da. Upitnik Pozornost i hiperaktivnost ima 18 pitanja o teškoćama s pozornošću, organizacijom i nemirom kod odraslih. Kao i ostali upitnici ovdje, služi za probir, a ne za dijagnozu.

Što ako mi je teško dok ispunjavam upitnik?

Prekinite kad god želite. Neka pitanja, osobito u PCL-5, odnose se na teška iskustva.

Za čitatelje u Hrvatskoj

Testovi su na hrvatskom jeziku i rješavaju se online, pa ih možete ispuniti bilo gdje. Rezultat je orijentacija za vas osobno; nije nalaz koji vrijedi pred poslodavcem, školom ili sudom.

Ako vam je hitno potrebna pomoć, u Hrvatskoj nazovite 112.

Sadržaj je stručno pregledao dr. sc. Miloš Kankaraš, psihometričar, osnivač i direktor Centra za psihologiju.